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慢性的な肩こり・腰痛の解決方法は姿勢改善と生活習慣での動作改善です。
繰り返される痛みの再発にはちゃんとした意味があり、その改善こそが根本的な解決です。
───── IC2 ピラティス スタジオ ─────
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【下の項目に当てはまる方は姿勢・身体の使い方に問題】
□ 頭・首が前に出ているせいで首,背中、肩甲骨周りに痛みがある。
□ 長時間座っていると腰がすごく丸まってしまい、腰、お尻の上の辺りに痛みを感じる。
□ 階段の上り下りで膝がぐらぐら揺れて膝が痛む。
□ 歩いている時に背筋が伸びず胸が開かない。
□ 肩が痛む。肩が丸みを帯びていて前に出ていて胸を張りにくい。
□ 整体に行って一時的に良くなるがまた痛みが再発する。
※ピラティスは姿勢・動作パターンを変える方法です。
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口コミ
体験レッスンでピラティスプライベートレッスンを受けました。
動きが使い慣れないので、苦労しましたが、レッスン後は腰痛の痛みがやわらいで楽に立てるようになりました。
長年続いて辛かったので継続していこうと思います。
繰り返しのぎっくり腰の為に運動をはじめようと通い始めました。
ここで行う運動はきついというすっきりする感じでとても気持ちいいものでした。
何より毎回体を細かくチェックしてくれるので終わった後は体が整って芯が通る感覚で歩くのがとても楽です。
腰の不安もなく安心して生活できています。
先日初めてピラティスのスタジオにお邪魔しました。首は張って辛くて整体に月に2回通っていましたが、行った直後は良くてもその後にすぐに元通りになってしまう。。。それが嫌で初めてで不安でしたが体験してみました。
店内はこじんまりしていましたが窓が大きくて開放的な分気にはなりませんでした。
カウンセリングの段階で７，8分程全身をチェックしてもらい骨盤の傾きが原因かもですねと言われました。最初は首なのに骨盤？と不思議に思いましたがいざ始まって運動を30分程したあと「立ってしてください」と言われ、最初の首の張りを感じなくなっている。首、肩の運動を全くしていないのに何で？不思議な感じ！！！！
そのあと自分の身体の変化の説明を受けて納得。身体ってつながっているんだなって感心。
今では首だけでなく腰の改善に向けて個人レッスンを定期的にうけています。身体がどんどん良くなっていくのは精神的にもいい気がします。
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概要
店舗名
アイ シー トゥー ピラティススタジオ
IC2ピラティススタジオジャンル
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