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あなたに眠っていた美しさが今、花開く――『女性専用の総合パーソナルスタジオ♪*』
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あなたのお悩みをじっくりカウンセリングしお悩み解決法をご提示します。
私が一番効果を実感しているかも～
ZOOMで顔ヨガグループレッスン
私は、自分が考案した「なほ式 笑顔筋（えがおきん）ヨガ」の効果によって、整形まで考えた"酷いたるみ"を克服できましたー！！ あなたのお悩みのたるみは、頬の位置が上がると、解決できるんです！！ 私の考案した「なほ式笑顔筋ヨガ」は、頬がリフトアップし、フェイスラインがスッキリして10年後のキレイを叶えるセルフケアメソッドです。 「 自分のキレイは自分で創る」 人任せでは、根本改善はできません。 カラダからアプローチし姿勢を良くして、表情グセを改善するから、お悩み解決が早いのが特徴です！ 習得すれば、いつでも、どこでも出来る、一生使えるセルフケアメソッドです。
カラダのこわばりをリリースすれば不思議なくらいカラダが軽くなり動かしやすくなります。
体幹力ができれば、ぶれないカラダで日常動作が楽になります。
こちらがヨガアムリットのメインレッスンです！ カラダのいろいろな不調の原因の多くはカラダの歪みです。 カラダの歪みの根本原因は、 ・体軸がしっかりしていないこと ・筋肉のこわばり 体軸がしっかり整い、体幹力があればこわばっても歪むレベルまでいきません。 体幹、筋力の衰えが姿勢を崩し、カラダを歪めるのです。 反対に体軸ができると、立つ・座る・動くが楽になります！ 人は、年齢とともに筋力が日々衰えます。 その衰えた筋肉がたるんで、余分な脂肪がつき、老けて見えるんです。 「体幹力アップヨガ」は、お尻周りの筋肉を鍛えることで、腰痛・ひざ痛の軽減や改善がみられ、膝や腰にも負担がかからず、痛みのない毎日が送れます。 他のヨガスタジオでは取り入れていないフォームローラーで、筋肉のこわばりをリリースします。 筋肉をほぐしカラダが動かしやすくなった後、軽快なリズムにのって呼吸に合わせ、楽しく体幹と筋力をアップするポーズをします。 写真を見て「キツそ～」と思われたあなたへ 私の長年の指導経験からあなたに無理のないポーズのとり方をお伝えします。 「他でヨガをしていたけれど、やりにくいポーズがある」 「カラダの〇〇が痛い、動かしにくいからポーズが出来ないかも・・・」 というあなたも安心してお越しください。
旬の食材を使ったミネラル醗酵ドリンクで腸内環境を整えましょう！
フルーツの農薬を低減してからカットしていきます。
腸内環境について、添加物についてなど学べます。健康に興味がある方に好評です！
ミネラル醗酵ドリンクが出来上がった後の過熱しない生ジャムの試食、ドリンクの試飲で楽しい時間
ドリンクと分けた後のフルーツはドライフルーツを作ることもできます。
食品が発酵すると、栄養素やその機能が、微生物の働きで変化します。 発酵の過程で、微生物は抗生物質や免疫物質を産生したり、アミノ酸やクエン酸、ビタミン類などの成分を合成するため、食品の栄養価が高められます。 微生物の多くは40℃以上の加熱で死滅します。 だから、発酵食品を加熱せずに食べると生きた菌を摂りやすくなります。 「ミネラル醗酵ドリンク」には、原材料のフルーツに含まれる食物繊維のほか、発酵によって生成された数々の栄養素がプラスされ、更に加熱しないので生きた菌を摂れるといわれています。 カラダの免疫機能の60％は、実は腸に集中しています。 カラダに侵入してくる病原菌や有害物質などの異物からカラダを守るために、多くの免疫防御システムが備わっています。 この腸を元気にすることが、免疫力を高め、カラダ全体の健康を保つ近道。 腸内環境を整えることは、美と健康に直結！ 美腸、便秘解消、ダイエットと女性に嬉しい効果が凄い‼️
