4/21のむさし☆トピックスは・・・
柔軟性についてお話をさせて頂きます！！
シリーズに分けてご説明していきます！
第一回目は、【なぜ、体は硬くなるのか？？の四つの理由】についてです！！
今回はまず二つの理由をご紹介させて頂きます！！
赤ちゃんの頃は誰でも体は柔らかいです。しかし、大人に成長していく中で
体は硬くなってしまいます。
何故かというと・・・
まず、日常動作がパターン化していることが挙げられます。
柔軟性は関節の可動域と深く関係しているのですが、大人になると可動域を
限界まで使うことがほとんどなくなり、狭い範囲で完結できてしまうので柔軟性が衰えていきます
二つ目は、運動不足です。定期的に運動をしていれば、動きの範囲を狭まることはないです。
あらゆる筋肉を毎日十分に動かしていれば子供の頃のような柔軟性が保つことができます。
しかし、現在多くの人が大人になって運動をする環境が整っていないために確実に運動量は
不足し、柔軟性を保つことが難しくなっています。
本日は、ここまでです！
次回は、体が硬くなる三つ目と四つ目の理由をお話させて頂きます！！
お体でお困りの方はまずはご相談から受け付けておりますので
お気軽にご連絡ください！！
