出雲CHANDORAヨガ

5/24(水)10時須佐温泉ゆかり館にてヨガとヘルシーランチのリラックスタイム🧘🏽‍♀️🍱

シンギングボールヒーリングヨガ🧘🏽‍♀️インドの雰囲気をそのままレッスンしています🇮🇳

日差しが気持ちよく外が暖かくなって来たのでパークヨガをしています🧘🏽‍♀️海を見下ろす公園で新鮮な空気を体に取り込んで心地良くインドヨガをしましょう🧘🏽‍♀️🇮🇳

今年も外ヨガの季節が来ました。出雲のキララトゥーリマキ公園でパークヨガを開催します。3/19.3/26.9:00〜60分です。参加費…1000円お待ちしています🧘🏽‍♀️

自宅でも少人数のヨガレッスンやシンギングボールのヒーリングをしています🏠お問い合わせ下さい🧘🏽‍♀️✨

自宅のガネーシャカレンダー🦣山の中の家なので自然の中に身を置いて深く呼吸を入れ音の波動を楽しむ🏠体の60%は水分なので音の振動で体も揺れて疲れた心と体を癒します✨

https://masat418.wixsite.com/mika-yoga?fbclid=PAAabsB55Zwr8OUOD8Msckqrhwsu3KuhE-P-I3r8XaAsDPbkPrPrXH

窪田コミュニティーセンターのCHANDOLAヨガに参加されている方で瞑想を深めたい、自身と向き合いたいと思われる方に開放します。お香を焚いて場を清め窓辺から見える山の神様の元でチャクラを整えて行きます

温泉ヨガ、毎月第2.4土曜日10:00〜60分【多伎イチジク温泉】にてヨガレッスンしています。お一人様1000円で１年間有効の入浴券付。大変お得な価格です、ヨガの後に温泉でほっこりされて下さい♨️

外に出て芝生の上で色んな練習もしています。またポーズだけではなく体をほぐして心にアプローチして穏やかな笑顔で過ごせるようにと心と体を軽くしていきます。

スペースから外に出てビーチや公園でヨガをしたりしています。アーシングする事で心が穏やかになり体が整って来ます。大地のエネルギーを受け取ってみませんか。

アクロバットヨガにも挑戦したりしています。チャレンジされたい方ご一緒にどうぞ。畳のお部屋は35畳あり色んなヨガを楽しんで貰えるスペースです。

インストラクターのMicaです。更年期で体調不良はなかったものの代謝が落ちても食欲は変わらずで体重増加、今より15キロもありました。気持ち良く私と一緒に太陽礼拝で体を整えてみませんか。

ウォーリア３、体幹を強化して集中力を高めるポーズ。『毎日練習すると出来る』がインドの師匠の教えです。信じて練習するのみ。一緒にヨガを楽しみましょう。

太陽礼拝のバリエーションで捻りを加えていきます。気持ち良く背骨を捻って真っ直ぐ伸ばして胸を張って呼吸を入れて行き、マントラを唱えて丁寧にポーズをとっていきます。

太陽礼拝の動作の流れです。難しい事は考えず最初は私の真似をして体を動かしてみてください、細かな事は追々伝えていきます、まずは楽しく体を動かして気持ちよく呼吸をしていきましょう。

窪田コミュニティセンター敷地内の突き当たり、建物の右側にワイワイの看板が目印です。

ヨガスペースの入り口です。窪田コミュニティセンターを入って敷地内突き当たりの建物になります。

インドアーサナチャンピオンのプラカーシュ師匠にアジャストして貰っている所です。

インドへヨガ留学を４ヶ月インドのアーサナチャンピオンのクマールプラカーシュ師匠のレッスン。