スポーツ・栄養クリニック代官山

怪我をきっかけにインナーマッスルの強化と正しい身体の使い方の取得を目的にピラティスを始めました。まずは歩く、座る、屈むといったような日常生活における種々の動作においてさえ正しく身体を使えていないことに気付き新鮮な驚きを感じました。スポーツでのパフォーマンス向上との為に体幹を鍛えるエクササイズとしてもピラティスは有効ですが、怪我/故障することなく何時でもベストコンディションを保つ、年を重ねても補助なく日常生活を営むことが出来るための予防医学としてもピラティスを続けています。インナーマッスルに意識を向けるために独学でピラティスを学ぶのはハードルが高く、導入はパーソナルで教わりマシーンを補助器具として使用することにより、、出来ない/分からないと途中で諦めることなく開始できました。その後でグループレッスンにて習慣化し、定期的にプライベートを受講して自分の感覚のズレを修正することで自宅でも自己レッスンを正しく行うことが可能になっています。ピラティスラボでは、理学療法士でもあるインストラクターが分かりやすくレッスンを行い、グループレッスンの種類も多く、レッスン参加者の人数4人までに制限されているため丁寧な指導を受けられます。マシーンの種類も多く、症状と目的によって使用するマシーンの選択肢が多いことも魅力的です。予防医療を含め身体機能を根本から改善したい方にはお勧めです。

たまたま行った代官山駅に大きな看板があり、気になったので受診しました。
元々肩こり、腰痛持ちで、対処法としては体幹とか鍛えるしかないんだろうと思っていましたが、ここではそれより前段階の姿勢から直されました。
自分でいい姿勢と思っていた姿勢は悪い姿勢でした笑
リハビリをしてもらいましたが、ピラティス？を中心としたリハビリらしく、ジムとかでも見たことないような機器が一杯ありました。
リハビリ後はカラダがスッキリして、背筋がピシッとなりました。
定期的に通ってカラダを変えたいと思います！

以前から腰痛に悩んでいた。
自宅近くにある整体に行くには勇気がないなぁと考えていたところ
通勤で利用する駅の看板を思い出した。

それがこのクリニック！
ピラティスにも興味があったのでさっそく予約。
クリニック内は綺麗で明るくとても安心した。