🌿 夏の体調管理と身体づくりについて 🌿
夏は冷房や気温差によって、身体に思わぬ負担がかかりやすい季節です。
特に室内外の温度差や冷たい飲み物の取りすぎは、血流の滞りや冷えにつながり、
肩や腰の重さ、疲労感を強める原因になることもあります。
💡 この時期に気をつけたいポイント
冷房の効いた室内に長時間いると、身体が冷えやすい
湿度が高く、体内の水分がうまく排出されず「むくみ」が起こりやすい
自律神経が乱れ、睡眠の質が下がることも
🌟 身体を整える習慣
軽いストレッチや姿勢を意識した動作を心がける
入浴や温かい飲み物で内側から温める
定期的に骨格や筋肉のバランスを整える
幸町むすび接骨院では、季節や生活リズムに合わせた施術で、
お一人おひとりのコンディションをサポートしています。
「最近なんとなく疲れが抜けにくい」
「冷えやむくみを感じやすい」
そんな時は、お気軽にご相談ください。
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