こんにちは、「おかやま鍼灸整骨院」です。
今日は、足が攣ることについて
足が攣るのにはいくつかの原因があります。
・水分不足
・ミネラル不足
・筋肉がかたい
・冷え（血行が悪い）
・疲労 などがあります。
色々な原因が重なり足が攣ってしまいます。
予防策として
・小まめに水分補給
・食事を見直す
・ストレッチをする
・マッサージをする
・入浴
・身体を温める などがあります。
当院でも筋肉の硬さや疲労、冷えに対してマッサージ、鍼灸施術で血流を良くしていき、筋緊張の緩和により予防のお手伝いができます。
お気軽にご相談ください！！
