こんにちわ。「おかやま鍼灸整骨院」です。
今日は【反り腰】について。
反り腰は骨盤が「前傾」することによって
起こります。
骨盤が前傾すると
身体は前に倒れないように無意識に
腰を反らせてしまいます。
それが「反り腰」です。
では、なぜ骨盤は前傾するのか、、、
その理由は
・ヒールを履く
・妊娠・出産
・日常の姿勢不良
・腹筋の筋力低下
・インナーマッスルの筋力低下
などが挙げられます。
次に、反り腰は
身体にどのような影響を与えるのか
・慢性的な肩こりや腰痛
・腰が痛くて仰向けで寝れない
・ギックリ腰になりやすい
・ぽっこりお腹
・お尻が大きくなる
・太ももが太くなる
・ダイエットしても痩せにくい
などの影響が出てしまう可能性があります。
反り腰を治すには
前傾した骨盤を起こしてあげることが
一番の近道です。
反り腰にお悩みの方は
おかやま鍼灸整骨院まで
お気軽にご相談ください。
