朝晩と秋らしい気温になりました。
「秋」は夏の疲労回復と冬への備えの時期です。
旬のいも類や果物など甘味のある食材は、
寒くなる前にエネルギーを蓄積する働きがあります。
美味しいですが適量を心がけましょう。
きのこ類は免疫力アップ、ダイエットにもおすすめです。
食物繊維が豊富でしかも低エネルギーなので
「食欲の秋」の味方ですね。
ひきま鍼灸院子宝ラボ 寄居店
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