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自由が丘駅より徒歩4分
目黒区で "起業家教育" なら学童クラブ アルク寺子屋碑文谷校 へ！
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空手初心者さん、女性の方、シニアの方も大歓迎！身体と心を鍛える空手道場
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入会金はございません！ ●体験トレーニング（60分） 3,800円 ●ベヌスタイルチケット40分 ＋ 有酸素運動30分無料 １.加圧トレーニング ベルトを装着して上肢10分、下肢15分。 その人に必要なトレーニングメニューを組立てます。 除圧後、クールダウンを兼ねてストレッチを行い、女性らしい引き締まった身体を目指します。 ２.加圧ヨガorパーソナルヨガ 加圧ベルトを装着した状態で、 ヨガの正しいポーズを維持する事でしなやかな筋肉が発達し、 柔軟性アップ、パフォーマンス向上に効果が期待できます。 ３.パーソナルピラティス 日常生活の癖や習慣による筋バランスの歪みを改善し、正しい姿勢を身につけます。 骨盤底筋群などの深層部に意識を向け、若々しい健康的な身体作りを行っていきます。 上記1〜3料金表 1回券 6,000円 4回券 23,000円 有効期限 3ヶ月 （＠5,750円） 12回券 66,000円 有効期限 5ヶ月 （＠5,500円） 24回券 120,000円 有効期限 7ヶ月 （＠5,000円） ●+αチケット（オプション） ベヌスタイルチケットと組み合わせてワンランク上のトレーニングを！ ４.加圧トレーニング +α（パーソナルストレッチ） 加圧トレーニング後に、ご自身では伸ばしきれない部位をストレッチ。 血行促進し、脂肪燃焼しやすい身体を。 柔軟性が増し関節可動域を広げます。 ５.加圧トレーニング +α（パーソナルヨガ） 加圧トレーニング後、ヨガの深い呼吸で酸素を体内に送り込み、脂肪燃焼効果をアップさせます。 ご自身の柔軟性の変化を体感し、 正しい姿勢を身に付けていきます。 ６.加圧トレーニング ＋α（パーソナルピラティス） バランスの取れた筋肉と柔軟性を高めるエクササイズを加圧トレーニングの前に行うことにより、 加圧効果をさらに引き出します。 特に体幹部分の効果を実感頂けます。 上記4〜6料金表 1回券 3,500円 4回券 13,000円 有効期限 3ヶ月 （＠3,250円） ・①〜⑥全てトレーニング後、有酸素マシーン30分ご自由に使 用出来ます！！ ・有酸素運動のみの場合は、30分500円頂きます。 ・料金は、税込価格で表示しております。 ・クレジットカードは、ご利用いただけません。現金のみとな ります。 ・担当者はご指名頂けます。指名料無料。 ・24回券は、ご夫婦・姉妹・親子で共有可能です。
