ため息つく時あるよね！
そんな時はきっと心が疲れてたり、何かしらストレスや不安で呼吸が乱れてるのかも
そんな時は嫌な気持ちにならないでゆっくり深呼吸すると心も落ち着くよ！
身体は自分が気付かないうちに心身を整えようと動いてる‼︎
そんな気がしてます😊
みんなは呼吸を意識してる？
Instagramの投稿でも指の形で呼吸が変わる面白くてすぐできるセルフケア載せてるので気になったら覗いてみてね😊🖐
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つなぎやkokua
