皆さんこんにちは。
つなぎやkokuaのヨッシーです。
今日は女性のお客様に特に喜んで頂いているセルフケアをご紹介しますねぇ😊🖐
あなたはこんなお悩みないですか？
・最近顔がたるんできた。(頬が垂れてきた)
・鎖骨周りをスッキリさせたい
・バストアップ
・慢性肩凝り
色々自分なりにストレッチや体操をやっているが思っているような結果が出てない人はもしかしたらもっと根本の原因を意識できてないかもです💦💦💦
その原因の１つ
お腹の筋肉をうまく使えていないかもしれません。
ではその筋肉をどうしたら使えるようになるか‼︎
ポイントは、みぞおちから恥骨の間にロープが繋がっていてそのロープを伸ばすような姿勢になるとおへその下あたりの筋肉を使っている感覚がないですか？
そのロープを伸ばすように日頃意識してると内蔵が持ち上がって胸も開いてくるので
・バストアップ
・リフトアップ
・鎖骨周りがスッキリ
・猫背
・慢性肩凝り
の解消に繋がります。
是非今までそんな事意識した事なかったって方は是非習慣付けてやってみて下さいね😊
