皆さんこんにちは。
ゴッドハンドの施術でも良くならない不調の早期ケアで評判の口コミ・ご紹介多数､
沖縄・読谷村の整体院 つなぎやkokuaのヨッシーです😊🖐
皆さん、最近は暑い日が続き、湿気も多く体調崩してないですか😭❓
私も例年より疲れが取れなかったり、身体が重く感じたり浮腫などを感じています😫
本日はなかなか整体院やマッサージに行く時間もなく心身のメンテナンスができてないという方に
湿気時期の不調を乗り切る食材をご紹介しますね‼︎
筋肉疲労・肉体疲労を感じる方は
新陳代謝をスムーズにする為に糖質の利用率が高まるビタミンB1を含む食材がオススメです
オススメ食材→豚肉・うなぎ・豆腐など(ネギやニンニクと合わせて食べるとナイス👍)
慢性的・精神的な不調を感じる方は
疲労が蓄積した状態の身体は活性酸素の増加・免疫力の低下を招きます。そんな時にオススメの食材は
オススメ食材→緑黄色野菜・果実(柑橘系)・酢・梅干しなど
季節的な不調(夏バテ)
気候が変化して身体がついて行けなくなると、食欲不振や胃腸の不調が現れる。食欲不振などは酸味や辛味などを適度に取り入れたり、胃腸の不調などは山芋やオクラなどのネバネバ系の食材が消化吸収を良くしたりします。
オススメの食材→オクラ・長芋､キムチ・唐辛子・スパイス・果物(柑橘系)
この時期の暑さや湿気の辛さを乗り切る為に是非日頃取り入れる食材・食事の見直してみてくださいね😊🖐
つなぎやkokua
読谷村字古堅264番地mm 530
☎️0989894188
DMより電話での対応がスムーズではあると思うので電話での問い合わせをおススメです。
では、健康で綺麗になった自分の人生を楽しみたい貴方のご連絡お待ちしてます😊🖐
自律神経のバランス調整専門院
つなぎやkokua
長文読んで頂きありがとうございました🙏
つなぎやkokua
