こんにちは、整体shibaです！
今日は空気の冷たさが一段と鋭くて、思わず肩がキュッとすくむような冬並みの寒さ。
つい数日前まで「まだ秋かな」なんて油断していたのに、自然は急にスイッチを切り替えてくるから驚きます。
こんな日は、外に出た瞬間に深呼吸ひとつ。
冷たい空気が肺まで届いて、体の内側がシャキッとする感覚があって、ちょっとだけ気持ちが整うものです。
寒さに身が縮こまる日ほど、
・お気に入りの温かい飲み物を用意したり
・手袋を引っ張り出したり
・帰ってからのぬくぬく時間を思い描いたり
“小さな自分の味方” をいくつか用意して、心と体にふわっとあたたかさを戻してあげたいですね。
今日は、あなたの冬支度もゆっくりと始める日。
「寒いね」って言いながら、そばの人や自分自身を大切に包むように過ごせますように。
🐕 柴犬さんからのひとこと
「寒い日はね、あったかいものをひとつ増やすんだよ。」
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