こんにちは、整体shibaです。
金曜日になると、どっと疲れが出てきませんか？
体がだるくて、朝から「今日はゆっくりしたい…」なんて思ったり。
実はこの「週末のだるさ」、
無理してがんばった“自律神経”がちょっとお疲れ気味のサインかも。
特にこの時期は、暑さによる寝苦しさ・冷房・湿度差で
“交感神経”がフル稼働。
気が張ったまま過ごしているうちに、
金曜日にいっきに緊張がゆるんで「だる〜」となりやすいんです。
金曜日メンテのすすめ 🧘♀️
✅ 首・肩・後頭部をやさしくストレッチ
✅ 深呼吸しながら目を閉じて1分、リセットタイム
✅ 甘いものをちょっとだけ（チョコや果物など）
“がんばった体”にありがとうの気持ちを込めて、
ゆるやかに週末へ。金曜日は自分を甘やかす日でもいいんです🍀
🐕柴犬さんからのひとこと
「ときどき深呼吸、じぶんのペースでいいんだよ。」
今週もお疲れ様でした✨
１週間の疲れを整体shibaで癒してみませんか？
👇ご予約お待ちしております👇
