こんにちは、整体shibaです。
週のど真ん中、水曜日。午前中はまだ集中できていたのに、昼を過ぎたら急に眠気やだるさが…なんてこと、ありませんか？
それ、もしかしたら「脳疲労」かもしれません。
スマホやパソコン、次々にやってくる情報の波。現代人の脳は、意外と休むヒマがありません。
こんなサインはありませんか？
🐾昼食後に強い眠気がくる
🐾ぼーっとする時間が増える
🐾「何してたっけ？」と記憶があいまいになる
🐾甘いものばかり欲しくなる
脳の疲労を和らげるには、「考えない時間」 を意識的に作ることが大切です。
外の景色をぼーっと眺める、軽くストレッチする、深呼吸するなど、ほんの数分でOK！
心とからだをゆるめる「ひと休み」、今日はぜひ意識して取り入れてみてくださいね。
🐕茶柴さんのひとこと
「なにも考えずに・・お仕事中はそのまま眠ってしまわないようにきをつけなくちゃね！」
脳の疲れを体からサポート、是非、整体shibaご利用ください。
👇ご予約はこちらから👇
