こんにちは、整体shibaです。
3連休明け、なんだか頭も身体もエンジンがかかりませんよね。
「いつも通り起きたはずなのに眠い」
「職場や学校でぼーっとする」
「集中力が戻らない」
……そんな“休みボケ”は、自律神経のリズムの乱れが原因かもしれません。
とくに気をつけたいのは：
🐾睡眠の質やリズムのズレ
🐾食事時間の不規則
🐾だらだら過ごしてしまった反動
無理にギアを入れようとせず、今日は“ゆるスタート”でOK。
お昼に軽く散歩したり、深呼吸するだけでも心身が整いやすくなりますよ。
🐕茶柴からの一言
「いつも通り」に戻るのではなく、“新しい今週”にゆるくなじんでいきましょうね✨
☆この夏は是非、整体shibaへいらしてみてください。ご予約お待ちしております。
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