こんにちは、整体shibaです🐾
週の真ん中、水曜日。
「背中が丸まってるかも…」「足を組みたくなる」
そんな感覚、ありませんか？
それは骨盤のゆがみや疲れが現れているサインかも。
🦴 骨盤がゆがむと起きやすいこと
・脚のむくみや冷え
・お尻〜太ももにかけてのだるさ
・腰のハリや違和感
・気づくと片足に体重が偏っている
💡今すぐできる“骨盤チェック＆リセット”
🐾 椅子に深く座って、両足の裏を床にしっかりつける
🐾 骨盤を前後にゆらゆら10回
🐾 背すじをすっと伸ばして、深呼吸3回
**「水曜日＝骨盤リセットDAY」**として、
ちょっとした姿勢リセットを取り入れてみましょう✨
🐕🦺《茶柴のひとこと》
「骨盤を立てると、気持ちまでピンとするよ〜🐶」
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