こんにちは、整体shibaです🐾
週の終盤・金曜日になると、もうひと頑張りしないとだけど、“だるさ”や“集中力の低下”を感じる方も多いのでは？
そんな日は、「姿勢の崩れ」＝骨盤の歪みが原因かもしれません。
🪑座りっぱなしの姿勢、チェックしてみよう！
🐾椅子に座るとき、足を組むクセがある
🐾つい片側に体重をかけている
🐾お尻が浅く、背もたれにもたれがち…
それ、骨盤がズレているサインかも！
💡今日のセルフケア：骨盤リセットストレッチ
椅子に座って、骨盤を前後にゆっくり5往復
床に座れるなら「胡座→左右に体をゆらゆら」も◎
お尻に意識を向けて、座り方を“ニュートラル”に
“気づく”だけでも、体は変わっていきます！
🐕🦺《茶柴のひとこと》
「ぼくは正座が得意だけど、みんなはラクな姿勢がいちばんだよ〜🐾」
姿勢って、気づいたときに直すのがコツだね♪
☆気づきがあったら、是非、いらしてみてください。ご予約お待ちしております。
👇ご予約はこちらから👇
