こんにちは、整体shibaです🐾
火曜日って、月曜の疲れがジワジワ出てくるタイミング。
特に在宅ワークやスマホ時間が長い方は、“目”の不調が現れやすいんです。
👁️ こんな症状、心当たりありませんか？
・目の奥がジーンと重たい
・ピントが合いづらい、視界がぼやける
・肩こりや頭痛までつながってきた…
それ、眼精疲労のサインかもしれません。
💡目を休める、簡単セルフケア
👣①「20分に1回は画面から目を離す」ルール
🐾②遠くの景色や窓の外を“ぼーっと見る”習慣
🐾③蒸しタオルで目元を温めてリセット（5分程度）
特に③は、副交感神経も働いてリラックス効果◎
👀目を酷使しがちな火曜日こそ、意識して“ケア”を入れてあげてくださいね。
画面に向き合う時間が多い現代、目の健康＝全身の快適さにもつながります。
次回は、姿勢が崩れやすくなる“骨盤チェックDAY”です！
また明日もお楽しみに〜🎐
🐕🦺《茶柴のひとこと》
「私は遠くの鳥さん見てると、目がスッキリするよ！
画面ばっかじゃなくて、空も見てみて🐦✨」
☆体と心をリラックス！是非、いらしてみてください。ご予約お待ちしております。👇ご予約はこちらから👇
