こんにちは、整体shibaです🐾
週のはじまり、スッキリ目覚めたいのに…
「なんだか頭が重い」「目の奥がジーンとする」
そんな“首コリ”サインが出ている方、いませんか？
📍実は、月曜の朝は「首コリ」が溜まりやすい！
・週末にスマホやタブレットを長時間見ていませんでしたか？
・枕の高さが合っていないかも…？
・ストレスで肩が上がっていたかもしれません💦
💡簡単ケア：朝の“ゆったり首まわし”習慣
深呼吸しながら、ゆっくり首を回す（左右×3周ずつ）
🐾温かいタオルを首の後ろに当てて、じんわり温めてリセット
🐾デスクワーク中は“顔を少し引いて”スマホ首防止！
🧡週のスタートを快適に切るためには、まず首元のケアから。
身体は正直だから、小さなサインを見逃さないでくださいね。
それではまた明日も、日常の“あるある”とセルフケアをお届けします📩
🐕🦺《茶柴のひとこと》
「くびって、けっこうデリケートなんだよね…
やさしく、いたわってあげてね🐶」
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