楽しむのが1番の免疫力アップ
いきなりですが…中学生からダイエットに目覚めました。（注意！！ダイエット専門のサロンでは無いですよ）凄く太ってました。食べるのが大好きなので食事制限は3日でリタイアです。中3の受験が終わってから運動・筋トレ・ストレッチのみでマイナス7キロ。2ヶ月弱でです。1番効果があったのはふくらはぎを毎日20分のマッサージ！これが1番効果を実感出来ました。
この経験があるからいまでも食事制限のダイエットは一切しません。痩せてるわけでもなくむしろ少しぽっちゃりかもですが、無理なダイエットで作った身体はありのままでは無いのかなって30歳を超えた頃にそう思いました(^^)
健康なカラダとは1番は身体を動かす事だと思います。でも色々な理由で身体を暫くの間動かす事が出来なかった方はかなりの努力が必要だと思います。その方法の１つとしてマッサージやエステで、身体の凝り固まった老廃物や疲労物質の排出の手助けをしてもらうのだと思います。
身体の不調などの色々な悩みのある方に寄り添い少しずつ解決出来るようお手伝いが出来たら嬉しいです(^^)
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1人ドライブ・1人映画鑑賞・1人カフェ巡り
