今回のお話は、厳しい暑さが続く8月、冷房で冷え切ったお体に悩むあなたへお届けします🌿
「食事制限や運動を頑張っているのに、全く痩せない」と一人で抱え込んでいませんか？
実は、冷えた脂肪は「バター」のようなもので、一度冷えて固まると簡単には落ちません。
さらに40歳を過ぎるとハリを保つ力が急激に落ちるため、ただ体重を落とすだけでは「老け見え」の原因になってしまいます。
「ジムに通えば痩せる」というのも誤解で、まずは固まった脂肪をしっかりと分解し、老廃物として排出できる通り道を確保する「リリース」が先決なのです✨
明日からできる具体的な行動として、まずは手のひらサイズの小皿を意識し、ビタミンやミネラル、タンパク質をしっかりと食べましょう💎
栄養が足りないと、体の燃焼火力は上がりません。
そしてお風呂上がりには、お腹や脚を優しくマッサージして温めてあげてください。
筋肉はお体の「土台」であり、ここを整えることで太りにくい美ラインが手に入ります。
体重という数字だけにとらわれず、お気に入りの服をきれいに着こなすための「形作り」に目を向けてみませんか？
こうしたお一人おひとりの体質に合わせた正しい努力の仕方を、二人三脚で支え、一生のパートナーとしてお付き合いしていくのが私の仕事です🌿
しっかり対策して、一緒に綺麗を目指しましょう。
【西葛西店】
住所：〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3-22-25ファミール荒井 802号室
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