🌸今回のお話は、
「何をどれくらい食べればいいかわからない」
「頑張っているのに結果が出にくい」
そんな方に向けた、DNAダイエットの「4つの器ルール」のお話です
食事を整えるうえで大切なのは
“我慢”ではなく「自然に整う仕組み」をつくること
専用サイズの器を使うことで
主食・主菜・副菜・汁物のバランスが視覚的に分かりやすくなり
無理なく適量を意識しやすくなります
器の役割は
・汁物用
・副菜用
・主菜用
・主食用
の4種類
この器に盛るだけで、食事のリズムが整いやすくなり
つい食べ過ぎてしまう方でも量を意識しやすくなります
食事を「制限」するのではなく
「整える」ことで続けやすい習慣へと変わっていきます
栄養の偏りに気づきやすくなることで
体の内側から整いやすい環境づくりにもつながります
難しい管理が続かない方こそ
まずは器から食事を見直すことが、第一歩になります
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📍エステソフィアパレス西葛西店
〒134-0088
東京都江戸川区西葛西3-22-25 ファミール荒井802号室
⏰営業時間：10:00〜21:00
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