✨“正しい脂質”で変わる痩せ体質✨
今回のお話は、
「油を控えているのに体型が変わらない」
「脂質は全部NGだと思っている」
そんな方に向けた、DNAダイエットの脂質の考え方です
脂質は太る原因ではなく
体の働きを支える大切なエネルギー源です
ホルモンや細胞、肌の土台にも深く関わっています
ポイントは
どんな脂質を選ぶか
🌿 積極的に取り入れたい脂質
・米油
日常の調理に使いやすく、体への負担が少ない
・オリーブオイル
生で使うことで脂質の質を活かせる
・青魚
巡りをサポートし、代謝を整えやすい
⚠ 控えたい脂質
常温で固まりやすい脂質は
体に溜まりやすく、痩せにくさにつながることがあります
たとえば
・調理油を見直す
・ドレッシング代わりにオリーブオイルを使う
・魚料理の回数を増やす
このような小さな選択の積み重ねが
脂肪を溜めにくい体質づくりにつながります
脂質は我慢するものではなく
体を味方につけるための栄養
質を選ぶことで
無理なく、自然に痩せ体質へ近づけるのが
DNAダイエットの特徴です
エステ ソフィアパレス西葛西店
〒134-0088
東京都江戸川区西葛西3-22-25 ファミール荒井802号室
営業時間 10:00〜21:00
【西葛西店の予約用URL】
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000078511/coupon/
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