「お腹いっぱいじゃない幸せ」を感じる習慣
🌸今回のお話は、
「つい食べ過ぎてしまう」
「お腹いっぱいじゃないと満足できない」
そんな悩みを感じている方へ向けたお話です
🍽️ 多くの人が勘違いしやすいポイント
「食べる量を減らせば痩せる」
そう思って頑張ってしまう方は、とても多いです
でも実は…
⚠️ 量を減らしすぎるほど、体は痩せにくくなります
🌀 なぜ逆効果になるの？
食事量が極端に減ると、体は
「エネルギーが足りない」と判断します
すると
・代謝を落とす
・脂肪を守ろうとする
そんな“省エネモード”に入ってしまいます
その結果
・体重が動かない
・疲れやすい
・甘いものがやめられない
といった状態に陥りやすくなります
🧬 DNAダイエットで大切にしている考え方
それは
❌ 食べないこと
ではなく
⭕ 安定して食べること
おすすめしているのが
✨ 腹八分目を毎日キープする食事 ✨
🌱 やり方はとてもシンプル
✔️ 使う器のサイズを決める
✔️ 毎食その器に収まる量を守る
これだけで
・カロリー計算なし
・我慢なし
・ストレスなし
無理なく続けられます
🌸 続けると起こる体の変化
この食事を続けていくと、体が自然に
「この量でちょうどいい」と覚えていきます
すると
・無駄な間食が減る
・食後の満足感が続きやすくなる
さらに
✨ 脂肪が燃えやすくなる
✨ むくみやだるさが軽くなる
✨ 肌の調子が安定しやすくなる
体全体に良い変化が広がっていきます
🌿 ダイエットで本当に大切なこと
我慢して食べないことではなく
必要な分を、必要なだけ食べること
腹八分目は
✔ 無理なく続く
✔ 心地よい
✔ 生活に馴染む
“痩せるための我慢”ではなく
痩せやすい体を育てる習慣です
📍エステ ソフィアパレス西葛西店
〒134-0088
東京都江戸川区西葛西3-22-25 ファミール荒井 802号室
営業時間：10:00～21:00
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