運動なしでも変わるって本当？体の中で起きていること
🌸今回のお話は、
「運動しないと痩せないと思っている」
「体重より、体の中がどう変わるのか知りたい」
そんな方に向けた内容です
DNAダイエットは
運動をがんばらなくても結果が出やすい方法として注目されています
理由はとてもシンプルで
体の外ではなく「体の中の流れ」を整えていくからです
多くの人がうまくいかない原因は
食べすぎではなく
栄養バランスの乱れやエネルギーの使われ方
DNAダイエットでは
体質に合わせて食事と栄養を見直すことで
体の中の代謝の流れが少しずつ変わっていきます
たとえば
・脂肪をため込みにくくなる
・血糖値の乱れが落ち着きやすくなる
・無駄な食欲が出にくくなる
こうした変化は
体重よりも先に
体の軽さやむくみにくさとして感じる人が多いです
さらに
内臓への負担が減ることで
疲れにくさやだるさが軽く感じられることもあります
「運動しなきゃいけない」という思い込みがなくなると
ダイエット自体がストレスになりにくい
これも続けやすさの大きなポイントです
もちろん
体を動かしたい人はプラスしてもOK
でも
まずは運動をしなくても体が変わっていく感覚を知ることが大切です
DNAダイエットは
一時的に体重を落とすための方法ではありません
体の内側から
「痩せやすい流れ」をつくり
自然にその状態をキープしやすくする考え方
無理をしない
がんばりすぎない
それでも体はきちんと変わっていきます
そんなダイエットを探している方に
知ってほしい内容です
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東京都江戸川区西葛西3-22-25 ファミール荒井802号室
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