今回のお話は、
「最初は頑張れるのに続かない…」
「気づくと元の食生活に戻ってしまう…」
そんな方へ向けて“無理なく続けられるDNAダイエットのコツ”を紹介します。
多くの人がつまずく理由は“制限のしすぎ”。
「食べちゃダメ」「我慢しなきゃ」
この気持ちが積み重なると心が疲れ、続けられなくなります。
DNAダイエットの大切なポイントは
「食べない」ではなく「食べ方を変える」こと。
🌿●食べ方の修正がカギ
・タンパク質リスク → 足りなくなりやすいので多め
・脂質リスク → 液体の油（オリーブオイル・アボカド）を選ぶ
・糖質リスク → 白い食材を茶色い食材に置き換える
この3つの“修正”だけで体は大きく変わります。
🍽️●続けるためのポイント
習慣化がいちばん大事。
器で食事量を決めれば、考えなくても腹八分目に近づき
無理なく続けられる“自分のペース”がつくれます。
✨●DNAがカーナビになる理由
体質に合わせるだけで迷いが減り、
「なにを選べばいいか」がすぐ分かるから
無駄な努力をしなくて済みます。
ダイエットは短期戦ではなく日々の積み重ね。
小さな工夫を続けるだけで“太らない体質”は自然に育ちます。
頑張りすぎなくて大丈夫。
あなたに合ったやり方で続けることが何よりの近道です。
📍エステ ソフィアパレス 西葛西店
〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3-22-25 ファミール荒井 802号室
営業時間｜10:00〜21:00
電話番号｜03-5667-0391
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