今回のお話は、
「最初は頑張れるのに続かない…」
「気づいたら元の生活に戻ってしまう…」
そんな経験がある方へお届けします
続かない原因は意志の弱さではなく
“制限しようとする方法”にあります
「食べちゃダメ」「我慢しなきゃ」
この考え方は心の負担が大きく
ストレスから反動が起きやすくなります
DNAダイエットは
制限ではなく「修正」という考え方
「食べない」のではなく
「選び方と組み合わせを変える」ことがポイント
💡DNAリスクの考え方
・タンパク質リスク → 不足しやすいので多め
・脂質リスク → 常温で液体の油を選ぶ
・糖質リスク → 白い食材を茶色い食品へ置き換え
🌸続けるための最大のポイント
“習慣化の仕組み”を作ること
特におすすめなのが
【器を使った食事量管理】
毎回感覚で量を決めるのではなく
決まったサイズの器にすることで
自然と「腹八分目」の感覚が身につきます
考えなくても続けられる
これが習慣化の合図
ダイエットは一時的な挑戦ではなく
「未来の生活スタイル」へ変えていくもの
小さな工夫の積み重ねが
ストレスの少ない“太りにくい体づくり”につながります
無理をしない
頑張りすぎない
やめなくていい方法へ
それが続けられる成功法です
📍エステソフィアパレス西葛西店
〒134-0088
東京都江戸川区西葛西3-22-25ファミール荒井802号室
⏰10:00〜21:00
📞03-5667-0391
LINE・Instagram DM受付
▼ご予約はこちら
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000078511/coupon/
▼DNAダイエットの詳しい内容はこちら
https://lin.ee/C2SYEAm
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