今回のお話は、
「肌を清潔にしたいのに荒れる…」
「洗えば洗うほどつっぱる…」という方へ
実は“洗いすぎ”が肌トラブルを招いているかもしれません。
肌の表面には「皮脂膜」と呼ばれる天然のバリアがあり、
外の刺激から肌を守り、水分を保つ大切な役割をしています。
しかし、強すぎる洗顔料や回数の多い洗顔でこの皮脂膜を落としてしまうと、
肌は“乾燥→防御反応→皮脂の過剰分泌”という悪循環に陥ります。
洗いすぎのサインは次の3つ。
・つっぱる
・粉をふく
・時間が経つとテカる
これらに当てはまったら要注意です。
理想的なのは、朝1回・夜1回の1日2回洗顔。
特に朝はぬるま湯で軽く汚れを流す程度でOK。
夜の洗顔はメイクや皮脂を落とすために“しっかりでもやさしく”がポイントです。
さらに、洗顔後のケアもとても重要。
水分を補うだけでは不十分で、
「化粧水→美容液→乳液」の3ステップで潤いを閉じ込めることで、
肌はようやく落ち着いて整っていきます。
「清潔＝たくさん洗う」ではなく、
「清潔＝バランスを守る」こと。
やりすぎないケアこそ、毛穴レスな素肌を育てる第一歩です。
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