今回のお話は、
「食事も運動も頑張っているのに体重が減らない…」と悩んでいる方へ
痩せられない本当の理由と、太りにくい食事習慣を作る方法をお伝えします💡
体重計に乗るたび
「こんなに気をつけているのに減らない…」
「運動もしているのにリバウンドばかり…」
そんな経験、ありませんか？😢
DNAダイエットでは、痩せられない原因は「栄養不足」と考えます✨
ただカロリーを減らすだけの食事では
体は必要な栄養を得られず、脂肪を燃やす力も落ちてしまいます
DNA検査で分かるのは、太る原因になりやすい栄養の種類です🗝️
「タンパク質リスクが高い」→タンパク質をしっかり摂る食事がオススメ
「脂質リスクが高い」→正しい脂肪を選び、間違った脂肪は避けるのがオススメ
※正しい脂肪＝常温で液体、間違った脂肪＝常温で固体
「糖質リスクが高い」→白米や白砂糖などの白い食事を避け、茶色い食品を選ぶのがオススメ
例：白米→玄米、白砂糖→オリゴ糖、パン→全粒パン
このように、太りにくい食品の選び方や食習慣の提案ができるのがDNA検査の強みです✨
もちろん、食事量の管理は決まったサイズの器でコントロールすることが前提です
ポイントは「我慢ではなく、体に合った正しい栄養を意識すること」💖
これを習慣化すると、卒業後も太らない食事習慣が自然と身につきます
DNA検査は単なるチェックではなく、あなたを迷わずゴールに導く「カーナビ」として活用してください🌿
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