🌸今回のお話は、
「そんなに食べてないのに太る…」と思っていた私が
原因と向き合えたお話です。
私は昔から、ちょっと食べただけで太りやすくて
人より運動しているのに体重は減らないタイプでした。
「代謝が悪いのかな」
「年齢のせい？」
そんなふうに理由を探しては落ち込む毎日。
でもDNAダイエットを通じて、
“ある物質”が足りていないことを初めて知ったんです。
それが──
ビタミンB群とミネラル（特に亜鉛・鉄）。
これらが不足すると、
・エネルギーをうまく作れない
・脂肪を燃焼できない
・体が栄養を吸収してくれない
つまり、食べた物が“燃やされずに蓄積される”＝太りやすくなる。
これが、私の体の仕組みだったんです。
そこから私は、
・豆類や海藻類を積極的に取り入れる
・不足分はサプリで補う
「栄養を届けること」を意識するようにしました。
その結果、食事量は変えていないのに
・体重が自然に落ちて
・ウエスト−6.8cm
・下腹のハリもスッキリ。
あの頃の私は、「太りやすい体質」ではなく
「栄養が足りていない体」だったんだと気づけました。
🌿江戸川区/西葛西駅/ダイエット/栄養不足/ビタミンB群/亜鉛/鉄分/代謝アップ/DNAダイエット/体質改善
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