今回のお話は、
「パンがやめられない…」という方へ
パンと脂肪燃焼の意外な関係についてまとめます。
🥖 パンと血糖値の関係
ふわっと香ばしいパンは心を癒してくれる存在ですが、
毎日食べ続けていると、体が**「脂肪を溜め込みやすいモード」**に傾くこともあります。
その理由は 「血糖値」。
パンは血糖値を一気に上げやすい食品で、
急上昇した血糖値を下げるために大量のインスリンが分泌され、
結果的に**「脂肪を溜め込みやすい体質」**に近づいてしまいます。
💡 実例：習慣を見直したGさん
Gさんも朝食に菓子パンを食べる習慣がありましたが、
主食をオートミールや玄米に置き換えたところ、
体脂肪率が目に見えて減少しました。
🍚 見直しポイント
パンが悪いわけではありません。
**「頻度」と「種類」**を見直すことで、体の反応は大きく変わります。
DNAダイエットでは血糖値リスクもチェックし、
どんな主食や食材が合っているのかを一緒に探せるので、
無理なく続けやすいのが特徴です。
✅ まずは小さな一歩から
「パンを減らすだけで痩せやすくなった」
そんな方が多いのも事実です。
まずは週に数回、別の主食を取り入れることから始めてみてください。
エステ ソフィアパレス西葛西店
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