🌸今回のお話は、
完璧主義な性格が、ダイエットの邪魔をしてしまうお話
「もっと頑張らなきゃ」から
「これでいい」へと変えていくことで
心もボディもゆるやかに整っていきます
「毎日続けないと意味がない」
「間食したら全部台無し」
「今月中に◯kg痩せなきゃ！」
そんなふうに自分を追い込んでいませんか？
でも、体って「がんばれば痩せる」ものではなくて
「整えば自然と変わっていく」もの
だからこそ
大切なのは"続けられること"と"やさしくなること"
・少しのズレを許す
・予定通りいかなくても責めない
・ときには「今日は休む」って決める
そういう柔軟さが、長く続ける秘訣になります
完璧じゃないからこそ、継続できる
自分を大切にするからこそ、結果がついてくる
「ちゃんとしなきゃ」はもう卒業して
「これでいいよね」と言える心を育てていきましょう
その心の余白が、身体の変化を呼びますよ♡
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完璧主義/ダイエット思考/ゆるダイエット/ストレスを減らす考え方
