近年の猛暑の影響で熱中症対策が重要となっていますが、
水分を取りすぎるとお腹を壊しやすくなってしまいますので注意しましょう。
夏は血管が拡張することによって低血圧も起きやすくなります。
しかし、新陳代謝も活発になるので、暑さ対策をしっかり行えば比較的健康に過ごせるといえます。
熱中症の予防には体にこもった熱を下げ、体内の水分を補うスイカやキュウリがおすすめです。
お腹の不調には山イモ、長ネギ、生姜、梅干し
低血圧にはレバー、ホウレン草を普段の食事にプラスすることがおすすめです。
室内外の温度差を5℃以内にして体の冷やし過ぎにも気をつけましょう。
なにかお困りの症状等ありましたら、お気軽に当院へご相談ください。
向野鍼灸整骨院