物を掴んで持ち上げたりペットボトルの蓋を開ける時など
手首を動かしたときに肘の外側に痛みが出るなどの症状に
効果のあるツボを紹介します。
肘膠 肘を９０度曲げた時に出来るシワの外側から親指一本分上に取る。
曲池 肘を９０度曲げた時に出来るシワの外側の先端
イタ気持ちいいくらいの強さで１０秒ほど押しましょう。
これを３セット繰り返します。
強すぎる力でグリグリと押すのはよくありませんので注意しましょう。
是非お試しください。
鍼灸院 接骨院アマナ
