昼間は変にまだ暑かったりしますが朝晩の寒暖差で体調を崩されている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今日は合谷というツボを紹介します。
合谷は、手の甲側で、親指と人差し指の骨が交わるくぼみ、人差し指側のあたりにあります。
風邪症状や肩こり、頭痛、眼精疲労、生理痛、皮膚の痒み、胃腸の調節、歯の痛み他にもストレスや疲労の軽減など自律神経の不調にも効果がある万能のツボです。
手の甲を上にして、もう片方の親指でぐーっと押し付けるように3秒ほど押して離すのを繰り返したり、円を描くように気持ちいい位の強さでグリグリと押します。
是非試してみてください。
