腰の痛みでお悩みではありませんか？
腰痛の原因となる不良姿勢についてのお話です。
不良姿勢を見る上で1番注目しないといけない場所が[骨盤]になります。
骨盤が前に傾くと[反り腰]になります。
この姿勢が続くとぽっこりお腹、お尻が突き出してる、太もも前の筋肉が張ってるなどが現れます。
骨盤が後ろに傾くと[円背]になります。
この姿勢が続くと呼吸が浅くなる、食欲減少、脊椎圧迫骨折などが現れます。
原因としたら筋力低下、柔軟性の低下、筋バランスの低下、加齢になります。
不良姿勢を解決していく上で適切な筋肉への柔軟性向上、筋力強化が大事になります。それに加え筋肉の使い方の再教育も必要です。
私達は評価をして適切なアプローチを行っていきます。
お身体の事でお悩みでしたらぜひご連絡ください！
