カウンセリングイメージ
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カウンセリングプロセス
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●カウンセリングフロー
カウンセリングでは傾聴することから始めて行き問題を整理・焦点づけ、気がかりや行き詰まりについて一緒に考えカウンセラーの気づきを開示し対話を進めて行きます。自己葛藤、親子葛藤、対人葛藤などでゲシュタルトりょうほう、フォーカシング、箱庭りょうほうを用いる場合があります。また、思考的に自己を捉えるサポートとして認知行動りょうほうや東大式エゴグラムテストのご提案をしております。そして、不安感などに対しては自律訓練法のご提案もしております。
・心理りょうほうのご紹介
来談者中心りょうほう／交流分析／論理りょうほう／ゲシュタルトりょうほう／フォーカシング／箱庭りょうほう／認知行動りょうほう／東大式エゴグラムテスト／自律訓練法
●ゲシュタルトりょうほうフロー
二つの椅子を用い、気がかりな対象者が片方の椅子に座っているところをイメージします。もう片方の椅子にはご自身が座っているところをイメージします。その後、椅子に座り対象者やご自身を客観的・主観的に観て行きます。そして、ご自身に起こる感情の変化から気づきを促していきます。
●フォーカシングフロー
気がかりな状況をイメージしていきます。そして、ご自身や対象者及び場面などを客観的・主観的に観て行きます。続いて、ご自身が感じる感覚や見えるもの及び聞こえてくる音に焦点を当て行きます。そして、ご自身に起こる感情の変化から気づきを促していきます。
●箱庭りょうほうフロー
気がかりな状況をイメージしていきます。続いて、ご自身の代理になるフィギア等を選び箱庭の中に置きます。その後、対象者や状況に合うフィギア等を選び箱庭の中に置いていきます。フィギア等を通してご自身や対象者及び状況をイメージし主観的・客観的に観て行きます。そして、ご自身に起こる感情の変化から気づきを促していきます。
●自律訓練法フロー
「眠りが浅い」「人と関わると沢山の汗が出る」「人混みの中で息苦しさを感じる」などの心理的不調について、思考から身体感覚に意識を変え「身体の重たさ」「身体の暖かさ」を感じるリラクセーションの自律訓練法をご提案しております。
