冬の「手足の冷え」「関節のこわばり」「肩こり」は、血行不良と寒冷順化不足が原因です。
当教室では、体に負担をかけない低負荷の筋トレで全身の筋肉を安全に温め、徹底したストレッチで血液のめぐりをスムーズにします。これにより、寒冷ストレスからくる自律神経の乱れを防ぎ、冷えにくい体質へと導きます。
冬こそ、温かい室内で無理なく体を動かし、血流を改善することで、快適に過ごしましょう。運動初心者の方も大歓迎です！
無料見学・体験レッスンを随時受付中！まずはお気軽にお問い合わせください。
筋トレストレッチ教室
