筋力トレーニングの本来の目的は“健康”を維持するために必要な筋力を作ることであり、“スポーツ能力を上げる”“ダイエット効果を上げる”“引き締まった体を作る”といったことだけではありません。
そして中高年と若年者では身心の能力や環境が異なるため、筋力トレーニングの方法や頻度など全く違うトレーニング内容になります。
さらに脳と体は密接な相関関係があるため、筋力トレーニングにより心理面にも健康をもたらす効果があることが医学的にも分かっています。例えば、うつ病が良くなったり、生活習慣病も改善されたり･･･。それ以外にも、見た目が良くなり、心身ともに若返ることも可能です。
トレーニングをすると明らかに以前よりも調子が良くなり、“旅行にいこう”“いつもはエスカレーターやエレベーターを使っているけど、階段で上がってみよう”と、何かをしようとする気持ちが高まります。何かにチャレンジしてみようという気持ちにも、実は筋肉が大きく関係していたのです。
何をするにも筋肉があるから日常生活が送れる。
日常生活が送れるからイキイキと生きていける。
そう、人生には筋肉がないと駄目なのです。筋肉をつけることのできるトレーニングは、まさに人生そのもの。
トレーニングによって、筋力のバランスを整えると同時に、加齢に伴って落ちていく筋力を高め、人生も変えてみませんか？
先ずはカウンセリングからでもOKです！
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朝からやお仕事帰りにもお越しいただけて、健康的なからだを手に入れませんか？？
皆様のお越しを心よりお待ちしております！
営業時間
- 本日の営業状況
- 9:00〜21:00
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00~20:00 | ||||||||
| 9:00~21:00 |
- 営業時間補足
- パーソナル会員の方のトレーニングは、トレーナーとの事前調整が整う場合、営業時間でも対応します。
- 定休日補足
- 年末年始・お盆などの特別営業時間は別途ご連絡致します。
口コミ
心身健康倶楽部高槻店さんでパーソナルトレーニングを受けさせていただきました。
まず体組成計で体のデータを測り、クライアントの個別情報を確認した上でレッスンを始めてくれます。
僕を担当してくれた安藤トレーナーは、ボディ競技の大会に出ていることもあり知識豊富で、筋トレのフォームを確認しながらしっかり追い込んでくれました。
また、安藤トレーナーは国家資格の柔道整復師を取得されていて、おからだの事や今の状態の事についても詳しく説明してくださり安心してセッションが受けられました。おからだのことを無料カウンセリングもしているので、少しでも今の状態が気になる方や聞きたい方はオススメです！
- 返信日
いただきマッスルタケシ様
先日はご来店くださり、ありがとうございました。またコメントもありがとうございます！
当店では、お客様のご状況やご要望をしっかりお聞きすることや、評価測定をして現状を正しく把握することをとても大切にしていますので、喜んで頂けてとても嬉しく思います！
また、ご希望と違うトレーニングを押し付けたりせず、楽しく続けやすいトレーニングを心がけていますし、もちろんご要望にあわせてトレーニングをご提案しております。
トレーナーは専属で応対させて頂きますので、ご希望やご質問がありましたらぜひ積極的にお伝えくださいね！
その方が。お客様だけの。より良い、パーソナルトレーニングを受けられます！
運動が苦手の方、初めての方、痛みや不快感などでお困りの方でも、目的やご状況、お好みに沿った続けやすいトレーニングは習慣化しやすく、続けるとからだの変化を感じることができるようになるでしょう。
皆様にお勧めなのは「週に１回だけ、60分のトレーニング」です。
これが1番です！
またのご来店をお待ちしております！
心身健康倶楽部高槻店さんでパーソナルトレーニングを受けさせていただきました。
まず体組成計で体のデータを測り、クライアントの個別情報を確認した上でレッスンを始めてくれます。
僕を担当してくれた安藤トレーナーは、ボディ競技の大会に出ていることもあり知識豊富で、筋トレのフォームを確認しながらしっかり追い込んでくれました。
また、安藤トレーナーは国家資格の柔道整復師を取得されていて、おからだの事や今の状態の事についても詳しく説明してくださり安心してセッションが受けられました。おからだのことを無料カウンセリングもしているので、少しでも今の状態が気になる方や聞きたい方はオススメです！
- 返信日
いただきマッスルタケシ様
先日はご来店くださり、ありがとうございました。またコメントもありがとうございます！
当店では、お客様のご状況やご要望をしっかりお聞きすることや、評価測定をして現状を正しく把握することをとても大切にしていますので、喜んで頂けてとても嬉しく思います！
また、ご希望と違うトレーニングを押し付けたりせず、楽しく続けやすいトレーニングを心がけていますし、もちろんご要望にあわせてトレーニングをご提案しております。
トレーナーは専属で応対させて頂きますので、ご希望やご質問がありましたらぜひ積極的にお伝えくださいね！
その方が。お客様だけの。より良い、パーソナルトレーニングを受けられます！
運動が苦手の方、初めての方、痛みや不快感などでお困りの方でも、目的やご状況、お好みに沿った続けやすいトレーニングは習慣化しやすく、続けるとからだの変化を感じることができるようになるでしょう。
皆様にお勧めなのは「週に１回だけ、60分のトレーニング」です。
これが1番です！
またのご来店をお待ちしております！
分かりやすく丁寧な対応でした！
目標や身体の状態にあったトレーニングや回数など設定してくれたので無理しすぎずできました！
トレーニングが苦手な方や女性の方でも通いやすい所だと思います！
- 返信日
穂魔様コメントありがとうございます！
当店では、おからだの状態や状況。
ご要望をしっかりお聞きすること、評価測定をして現状を正しく把握することを大切にしております。
そして、無理なく楽しんでトレーニングをして頂けてとても嬉しく思います！
トレーナーは専属で応対させて頂きますので、ご希望やご質問がありましたら是非教えてくださいね！
運動が苦手の方、初めての方、痛みや不快感などでお困りの方でも、目的やご状況、お好みに沿った続けやすいトレーニングは習慣化しやすく、続けるとからだの変化を感じることができるようになるので、先ずは「週に１回だけ、60分のトレーニング」です！
またのご来店をお待ちしております！
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ストレッチ
概要
店舗名
シンシンケンコウクラブタカツキテン
心身健康倶楽部高槻店ジャンル
電話番号
住所
アクセス
営業時間
- 営業時間／定休日
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月
- 9:00~21:00
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火
- 9:00~21:00
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水
- 9:00~21:00
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木
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金
- 9:00~21:00
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土
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- パーソナル会員の方のトレーニングは、トレーナーとの事前調整が整う場合、営業時間でも対応します。
- 定休日補足
- 年末年始・お盆などの特別営業時間は別途ご連絡致します。
駐車場
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- 近隣にコインパーキングあり
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