大学受験における夏休みは約40日間の重要な期間であり、「天王山」と称されます。
学校の制約がないため、学習に集中できる利点がある一方で、生活リズムの乱れによる学習効率の低下や、暑さによる脳機能の低下、睡眠不足といった夏特有の環境要因が複合的に作用し、燃え尽き症候群のリスクを高める「諸刃の剣」でもあります。
今回ののコラムでは、このような夏休みの二面性を踏まえ、科学的根拠に基づいた行動指針を提示し、「夏という特殊な環境でどのように勉強するか」という本質的な問いに答えていきます。
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