こんにちは。
整体～朱々～
中山です(^ ^)
昨日は、関節についての事を書きました。
普段の食事でねばねばしたものを摂ることが大切なのですが、
具体的にはどのくらいの量を摂れば良いのか？実験してみた知り合いの先生のお話です！
関節の栄養といいえばコンドロイチン。よく耳にすることもあるかと思います。
コンドロイチンの1日の摂取量は500～900mgとされています。
これを納豆で摂取しようと思うと・・なんと、納豆22パックになるのです。
今回はコンドロイチンの1日に必要量を納豆だけで摂るとどうなるのか、ということですが
その先生の結果は15パックでギブアップされたみたいです（笑）
15パックでも十分すごいと思うのですが、必要量となると毎日22パック、、
毎日納豆は諦めて、足りない分はサプリメントで補うことにしたそうです。
ちなみに、、休みの日の施術院で実験を行ったそうで
部屋中が納豆の匂いがついてしまって大変だったそうです（笑）
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