こんにちは。
整体~朱々~
中山です(^ ^)
こんにちは!
最近は季節の変わり目で気温の変化が激しい日が多く、朝と昼の寒暖差が大きくなることがあります。
この寒暖差によって、身体に不調が生じることがあります。
今日は、朝と昼の寒暖差で起こる不調とその原因について詳しくお話ししましょう。
■ 不調の原因
1. 筋肉の緊張 : 寒冷な朝に外に出ると、筋肉が収縮し緊張します。
これが身体に負担がかかり体調に影響を与えることがあります。
2. 血行不良 : 寒冷な環境では血管が収縮し、血行が悪化します。朝と昼の温度差によって、血行が急激に変化することがあります。
3. 免疫力の低下 : 寒暖差により、免疫力が低下し風邪や体調不良のリスクが高まることがあります。
■ 不調の症状
朝と昼の寒暖差によって起こる不調には、以下のような症状が出ることがあります。
- 筋肉のこりや痛み
- 関節の違和感
- 頭痛や倦怠感
- 体温調節の困難
朝と昼の寒暖差に気を付け、適切な対策を取ることで、不調を軽減し健康な生活を維持できます。
次回のブログでは、寒暖差に対する具体的な対策について詳しくお伝えしますので、お楽しみにしていてください!
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