こんにちは。
整体～朱々～
中山です(^ ^)
梅雨の時期ですね。
ジメジメとして嫌な時期です。
そこで、湿気対策の簡単なアドバイスをご紹介します！
1. 部屋の換気: 湿気の多い梅雨の時期でも、湿気がこもらないように部屋の換気を心がけましょう。
雨の日は換気を控え、晴れた日の朝や夕方など湿度が低い時間帯に窓を開けて新鮮な空気を取り入れます。
2. 洗濯物はできるだけ外に干しましょう。部屋干しする場合は、室内の湿度が上がらないように気をつけます。
3. 湿度計を使って室内の湿度を確認しましょう。40%～60%の範囲が快適です。湿度が高い場合は加湿器を使い、低い場合は加湿対策を行います。
4. カビ対策には定期的な掃除が大切です。特に湿気のこもりやすい場所や家具の裏側などにも注意しましょう。
5. 建物の外側もメンテナンスしましょう。外壁や屋根のチェック、雨漏りの早期修繕などを行うことで、湿気の侵入を防ぎます。
これらの簡単な湿気対策を実践することで、梅雨の季節でも快適な環境を保つことができます。
それでも梅雨の時期の体の不調などがある場合は是非ご相談ください！
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たった1時間であなたの不調をケアする方法を提案します
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