肩コリの原因としては…
・デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっている。
・いすと机のバランスが悪く偏った姿勢を続けている。
・かばんをいつも同じ方の肩にかける。
・長時間冷房のきいた部屋にいて体が冷えている。
など、偏った姿勢を続けたり、緊張した状態を続けたりしていると
筋肉が疲労して肩こりが起こりやすくなります(>_<)
肩こりは予防が大切です(^^)♪
・同じ姿勢を長く続けない。
・蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし疲労をとる。
・適度な運動や体操をする。
・入浴し身体を温め、リラックスする。
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