血液やリンパ液の流れが滞ることで、組織に余分な水分がたまります。これは、体の一部が重力によって引き下げられることが原因となる場合があります！！
また、血液循環の問題や血管の損傷によって、組織に酸素や栄養が適切に供給されず、むくみが生じることがあります！
女性の場合、ホルモンの変動（特に月経周期や妊娠中のホルモンの変化）によってもむくみが引き起こされることも
高塩分の食事やアルコールの摂取により、体内の水分バランスが乱れ、むくみが発生することもあります！
原因は様々ですが、筋肉がむくみの解消にもつながるのでトレーニングは重要です🎵
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