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¥2,200(税込)
時間指定①11:00〜②15:00〜
ヨガを取り入れたストレッチや全身の筋肉を動かす運動で、全身の流れを整え心身ともにリラックスしながら、日常生活に必要な筋力の維持・向上を図ります。女性特有のマイナートラブルも解消できるよう、インナーマッスルにもアプローチしていきます。 シェイプアップしたい、肩こり等の身体の不調を良くしたい、身体を動かしてストレス発散させたいなど様々な目的に合わせて指導させて頂きます。 運動初心者の方、高齢の方でも安心してご参加頂ける内容です。仕事や育児でなかなか運動する習慣のない方もまずはこのクラスにご参加頂き、日常生活に運動を取り入れましょう。 ご参加お待ちしております。