こんにちは！
FRSスタジオ伊勢原駅ビル店です！
9月に入り朝晩は涼しくなってきましたね。
夏の疲れが残っているうえに、昼と夜の気温差が大きくなることで、自律神経が乱れやすい季節です。
「なんだかだるい」「眠りが浅い」「肩こりや頭痛が増えた」
そんな不調を感じていませんか？
秋に体調を崩しやすい原因
・寒暖差による自律神経の乱れ
・乾燥による喉や肌の不調
・夏の疲れ（クーラーや冷たい物の摂りすぎ）の蓄積
おすすめのセルフケア
✅ 温かい飲み物で内臓を冷やさない
✅ 湯船にゆっくり浸かり、体を芯から温める
✅ 軽いストレッチで巡りを良くする
✅ しっかり睡眠をとる
整体では、首や肩の緊張をゆるめ、自律神経の働きを整えることで季節の不調をサポートできます。
「なんとなく不調が続く」というときこそ、早めのケアで体を整えて秋を快適に過ごしましょう🍁
お身体の事でお悩みや予防したい方、お気軽にお問い合わせください😊
