こんにちは！
FRSスタジオ伊勢原駅ビル店です！
「休んでも疲れが取れない…」
そんな時は、身体がうまく回復できていないサインかもしれません💡
疲労の原因は👇
・筋肉や姿勢の乱れ
・ストレスや自律神経の乱れ
・休息不足での蓄積疲労
🌿日常でできるケア🌿
・ストレッチや深呼吸
・お風呂で温まり睡眠の質を上げる
・“何も考えない3分”を作る
でも、それだけでは追いつかない疲れもあります。
整体では――
✔ 筋肉や筋膜をゆるめて体を軽くする
✔ 姿勢を整えて呼吸がしやすくなる
✔ 自律神経が整い、疲れが取れやすい身体へ
「疲れがたまっているな」と感じたら、
セルフケア＋整体で、回復できる身体を一緒に作っていきましょう✨
お気軽にお問い合わせお待ちしております♪
